【板上活動】
在寶寶的發展過程中，
爬行是相當重要的一個階段。
當寶寶爬行時，腿部（膝蓋）及手臂撐起全身的重量，
可促進寶寶四肢肌肉與關節的發展；
前進時，除了會牽動全身的肌肉，
還能訓練四肢的協調能力和平衡感，
啟發肢體的協調性，間接刺激腦部的發育。
寶寶藉由爬行來探索環境，
除了增加觸覺經驗，
還能促進本體覺以及前庭覺的發展。
因此除了水母漂、仰漂淋水、踢水與踩水這些每次上課都會一再重複練習的基本動作，
每堂課程還會設計不同的水上遊戲，
透過遊戲的方式來增加寶寶水中平衡與移動的能力。
利用水的自然屬性讓孩子伸展四肢、脊柱並擺動關節運動，
除了有利骨骼發展、增加肌肉協調與平衡感外，
再藉由運動過程，帶來能反饋到大腦皮層的刺激，
能有效促進腦神經的發育。
大部分的小孩子一開始都會怕水，
這時可以藉由玩具和遊戲的吸引，
讓他們輕鬆玩水。
【舉高高訓練前庭覺】
把小孩舉高高的動作可以訓練前庭發展，
但對父母來說要把一個13公斤重的小孩從水裡舉高高，
的確蠻累人的！
結果是，媽媽也跟著變瘦變結實
後來只要做這個動作，都是爸爸出場代勞！
【平衡練習】
【水上溜滑梯】
水上溜滑梯可以讓寶寶建立深淺的概念
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